2014年1月アーカイブ

倖田來未さんは、鍋ダイエットで16キロもの減量に成功しました。
倖田來未さんのように、栄養価も必要な産後のママさんには、
とても良いダイエット方法だと思います。また、倖田さん自身も言ってましたが、
運動が嫌いな方にもおすすめです。


鍋は暖かく、食べているだけで、体がポカポカとしてきます。
これが、痩せる秘訣です。また、暖かい食べ物は、満腹中枢を刺激し、
食べる量を自然に抑えられます。鍋の場合は、汁の含まれた野菜などを、
たくさんとることが出来るので、より満腹になりやすいんです。


また、鍋ダイエットをする時の味は、ポン酢で食べるようにしましょう。
ごまだれなども女性人気が高いのですが、ポン酢に比べて、
カロリーが高くなりますので、さっぱりとした味付けであるのが理想です。


更に、鍋にはいろいろな食材が合います。食材を変えるだけで、
全然味が変わりますので、毎日でも飽きないのがポイントです。
さすがに夏場に鍋ダイエットは苦しいかも知れませんが、
冬にダイエットするのであれば、とても良い方法だと思います。

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