2014年3月アーカイブ

カミソリを使用すると毛が濃くなる?
以前に『カミソリを使うと毛が濃くなるから、私は剃らないんだ~。』といってボーボーに生えている腕の毛を放置していた人に出会ったことがあります。
毛を剃ると毛が増える?濃くなる?そんなのありえません。ひと昔前の都市伝説みたいなものです。
そのように言われるようになったのはきっと、毛は自然の状態ですと、根本が太く毛先に向かって細くなっていく形状をしていますが、その毛を剃ることで根本の毛の断面が、毛の先端に比べ広くなり、そのままの状態で伸びてきた時に、黒い部分が以前より広く見えるため、濃くなったように勘違いしてしまうのです。決して毛が増殖するわけではないので安心しましょう。
しかし毛を毛抜きなどで抜き続けた場合は、毛の根本にしょっちゅう負荷がかかることで、毛自体が負けじと自らを守ろうとして太く強くなっていくことはあります。
また同時に毛穴も大きく逞しくなってしまうので注意が必要です。



キレイなお肌を作るのに蛋白質は欠かせませんが、中にはお肉が嫌いとおっしゃる方もおいでです。
お肉がダメでも卵なら良いとおっしゃる日人は、スープに卵を落とし入れてレンジでチンしていただいてください。卵の黄身をお箸の先でチョンと穴を開けておけばレンジの中で爆発しません。

抵当質ダイエットでは卵はお八つの代わりに食べるとされてますから、キレイなお肌の為には欠かせない食品です。

次は蛋白質の王者、大豆です。
大豆を1日、水に浸けて戻しておきます。
ご飯を炊くときに大豆も入れて焚くと大豆ご飯、これと同じ要領で黒豆、グリーンピース、麦、ひえ、アワ、などの雑穀を自分でアレンジしていただく事が出来ます。

炒めた胡麻を大量に作っておくと炊き上がった大豆ご飯にばらばらと振り掛けるだけで、ビタミンEと良質な油脂が取れますから、楽チンです。

これらの雑穀ご飯や大豆ご飯は、食物繊維が豊富なので体内のお掃除も簡単にできてしまえます。


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